👀 도입: 아이 키 성장은 ‘먹는 것’부터 시작된다“우리 아이는 유난히 또래보다 키가 작은데, 뭘 먹여야 클까요?”많은 부모님이 성장판 검사나 성장클리닉을 먼저 떠올리지만,사실 아이의 키는 매일 먹는 음식이 가장 직접적으로 작용합니다. 실제로 WHO, 소아내분비학회 등도 성장기 식단의 중요성을 강조합니다.오늘은 과학적으로 검증된 성장 영양소를 기반으로, 어떤 음식을 어떻게 먹여야 하는지 자세히 알려드릴게요.📘 이론: 키 성장을 좌우하는 6대 필수 영양소성장기의 아이가 키가 크려면, 단순히 칼슘만 먹는 것으로는 부족합니다.단백질, 칼슘, 비타민 D, 아연, 마그네슘, 철분이 균형 있게 들어와야뼈가 튼튼하게 자라고 성장호르몬이 잘 분비됩니다. ① 단백질 – 성장의 기본 뼈대단백질은 뼈, 근육, 호르몬, ..