🎯 1. 전문 트레이너의 지도 받기 → 가장 추천!헬스장 PT 또는 피트니스 전문가에게 직접 피드백 받는 것이 가장 빠르고 정확잘못된 자세 교정, 개인 체형에 맞는 보폭·그립·무게 설정 가능특히 초보자에게 부상 예방 측면에서 매우 중요✅ 추천 대상: 처음 시작하는 분, 허리/무릎 통증 경험자🎥 2. 전신 거울 + 영상 촬영 활용하기자신의 운동 자세를 거울로 체크하거나 스마트폰으로 촬영해서 복습유튜브로 전문가 시범 영상과 비교하면서 교정 가능✅ 팁: 측면 & 정면 모두 촬영해 확인하면 더 정확📚 3. 운동 전문 콘텐츠 & 도서 활용아래와 같은 콘텐츠로 기초를 탄탄하게 쌓을 수 있어요:, , 유튜브 채널: Jeff Nippard, Squat University, Scott Herman Fitness🧠..
