저혈당, 왜 위험하고 어떻게 대처해야 할까? 치료와 예방 총정리

✅ 저혈당은 가볍게 넘기면 안 되는 응급상황일 수 있습니다.

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🔍 저혈당이란?

**저혈당(Hypoglycemia)**은 혈중 포도당 수치가 정상 이하로 떨어진 상태를 말합니다.
일반적으로 혈당이 70mg/dL 이하일 경우 저혈당으로 간주합니다.

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⚠️ 저혈당 증상

저혈당은 갑작스럽게 나타날 수 있으며, 아래와 같은 증상을 동반합니다:

• 어지러움, 두통
• 식은땀, 떨림
• 심한 피로감
• 집중력 저하
• 얼굴 창백
• 심하면 의식 소실, 혼수

특히 당뇨병 환자는 인슐린 또는 약물 복용 시 저혈당 위험이 높아 주의가 필요합니다.

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🩺 저혈당의 원인

원인설명

인슐린 과다 투여	당뇨 환자의 인슐린 또는 혈당강하제 과다 복용
식사 거르기	끼니를 놓치거나 섭취량 부족
과도한 운동	식사 대비 지나친 활동량
음주	특히 공복 음주 시 간의 당 생성 억제
특정 약물	혈당을 낮추는 약물의 부작용

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🚨 저혈당 발생 시 응급처치 방법

1. 즉시 당분 섭취
   • 15g의 빠르게 흡수되는 탄수화물:
     🍬 포도당 정제 3~4개
     🥤 과일 주스 120ml
     🥄 설탕 1큰술
     🥛 꿀, 사탕 등
2. 15분 후 혈당 재측정
   • 70mg/dL 이상으로 회복되었는지 확인
   • 여전히 낮다면 당분 재섭취
3. 의식 소실 시
   • 즉시 119 응급 신고
   • 가족이나 주변인이 글루카곤 주사 처치 가능 시 시행

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🛡️ 저혈당 예방 방법

✅ 1. 규칙적인 식사

• 식사 거르지 않기, 특히 아침 중요
• 식사 간격을 4~5시간 이하로 유지

✅ 2. 운동 전후 혈당 체크

• 운동 전 혈당이 낮다면 간식 섭취
• 장시간 유산소 운동 시 당분 보충 필수

✅ 3. 인슐린 및 약물 복용 시간 관리

• 식사 타이밍과 약물 복용 시간 일치시키기
• 복용량은 전문가와 상담 후 조절

✅ 4. 저혈당 경고 증상 인지 및 교육

• 본인과 가족 모두 증상 인지 및 대처법 교육
• 항상 당분 간식, 포도당 정제 휴대

✅ 5. 음주 시 주의

• 공복 음주 금지
• 음주 후 혈당 떨어질 수 있으므로 식사와 함께

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📌 저혈당 예방과 대처 요약표

상황대처 방법

식사 거름	간식 또는 당분 보충 필수
운동 전/후	혈당 확인, 필요 시 간식 섭취
증상 발생 시	당분 15g 섭취 후 혈당 재확인
약물 복용 중	정해진 시간에 복용, 혈당 체크 병행
외출 시	포도당 정제, 주스 등 비상 간식 휴대

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❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 저혈당이 생겼을 때 어떤 걸 먹는 게 좋나요?
A. 포도당 정제, 과일 주스, 사탕 등 빠르게 흡수되는 당분 15g을 섭취하세요.

Q. 저혈당이 반복되면 어떻게 하나요?
A. 반복될 경우 약물 용량 조정, 생활 습관 점검, 의사 상담이 반드시 필요합니다.

Q. 당뇨가 없는데도 저혈당이 올 수 있나요?
A. 네. 공복, 과도한 운동, 음주, 특정 질환 등으로 비당뇨성 저혈당이 생길 수 있습니다.

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✅ 결론: 저혈당은 빠르게 인지하고 정확하게 대처해야 합니다

저혈당은 경미하게는 피로감이지만, 심하면 의식 소실·쇼크까지 이어질 수 있는 응급상황입니다.
특히 당뇨병 환자는 항상 대비가 필요하며, 예방과 응급처치 방법을 숙지하는 것이 생명을 지키는 방법입니다.

👉 저혈당 경험이 있다면 지금 바로 식습관과 복약 상태를 점검해보세요.