“음식이 곧 약이다! 뇌를 지키는 건강한 식탁”안녕하세요! 😊오늘은 많은 분들이 걱정하는 알츠하이머병 예방에 도움이 되는음식들을 소개해드릴게요.알츠하이머는 단순한 ‘노화’가 아니라뇌 기능이 점차 저하되는 질환이기 때문에예방이 정말 중요하답니다.그중에서도 식습관 개선은 아주 효과적인 방법이에요! 🍽️✅ 알츠하이머에 좋은 음식 7가지1. 🫐 블루베리‘브레인베리’라는 별명이 있을 정도로 뇌 건강에 탁월해요!항산화 물질(안토시아닌)이 풍부해뇌 세포 손상 예방기억력, 학습 능력 향상에 도움👉 하루 1줌, 생과일 또는 냉동 블루베리 OK!2. 🐟 등 푸른 생선 (연어, 고등어, 정어리)**오메가-3 지방산(DHA)**이 풍부해서뇌세포 기능 유지 & 염증 완화에 탁월해요.뇌 신경 세포막을 튼튼하게 유지인지 ..
