[코 막힘, 재채기, 눈물… 혹시 비염 때문인가요?]요즘처럼 환절기나 미세먼지가 심한 날이면 알레르기 비염 증상으로 힘들어하는 분들이 많습니다.아침마다 반복되는 재채기, 콧물, 코막힘… 이 모든 게 일상에 불편함을 주죠.하지만 약만으로는 해결이 안 되는 경우가 많고, 꾸준한 생활습관 관리가 핵심입니다.오늘은 비염을 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 좋은 생활습관 7가지를 소개합니다.약에만 의존하지 않고, 몸 상태를 건강하게 유지하는 습관이 진짜 치료법이 될 수 있어요!1. 실내 습도는 40~60% 유지하기 비염은 건조한 환경에서 더욱 악화됩니다.건조한 공기는 코 점막을 자극하고, 염증 반응을 높이기 때문입니다.집안의 습도를 40~60% 사이로 유지하면 코 안이 촉촉하게 유지되어 증상이 완화돼요. ..
