*실패 없는 습관 5가지로 여름 준비 완벽하게!⏰ 왜 다이어트는 5월이 적기일까?5월은 봄의 끝자락이자 여름을 준비하는 달입니다.옷이 가벼워지고, 나들이와 휴가 계획이 생기면서자연스레 체중과 몸매 관리에 대한 관심이 높아지는 시기죠.하지만 무리하게 굶거나 단기 다이어트로는몸도 마음도 지치고, 요요현상만 생길 수 있습니다.그래서 중요한 건 바로 ‘습관 중심’의 건강한 다이어트 전략!💡 5월부터 실천하는 다이어트 습관 BEST 5✅ 1. 아침 공복 물 한 잔 → 체내 순환 + 식욕 억제 효과아침에 일어나자마자 미지근한 물 한 잔은장을 깨우고, 독소 배출에 도움을 줍니다.물을 먼저 마시면 과도한 식욕 조절에도 효과적입니다.✅ 2. 하루 30분 이상 걷기 → 가장 현실적인 운동 루틴걷기는 무리 없는 유산소 운..
