1. 자존감을 지키기 위해 꼭 필요한 ‘감정의 경계’“그 말 한마디에 하루 종일 기분이 가라앉았어.”“나를 싫어하는 것 같아서 불안해.”“왜 나는 남의 말에 이렇게 쉽게 흔들릴까?”혹시 이런 생각, 해본 적 있지 않나요?타인의 말이나 표정에 민감하게 반응하는 사람은 대부분 감정의 경계가 약한 상태입니다.즉, 나의 감정과 타인의 감정을 구분하지 못하고 섞어버리는 거죠. 이런 상태에서는 자존감이 쉽게 무너지고,‘나답게 살기’가 어려워집니다.그래서 우리는 반드시 감정의 경계를 훈련해야 해요.2. 감정의 경계란 무엇일까?**‘감정의 경계’**란,나의 감정과 타인의 감정을 구별하는 힘이에요.쉽게 말해, 타인의 말이나 행동은 나의 감정을 결정할 수 없다는 걸 아는 것.예를 들어,누군가가 “그거 별로야”라고 말했을 ..
