하루 10분 책 읽기 습관, 꾸준히 만드는 법

"시간이 없다는 건 핑계였어요."

📖 책 읽기, 왜 계속 미루게 될까?

"책은 읽고 싶지만, 바빠서 시간이 안 나요."

솔직히 예전의 저도 그랬습니다.
하루를 정신없이 보내고 나면
책을 펼 여유도, 마음도 없었거든요.

하지만 어느 날,
**“하루 10분만 읽어보자”**는 생각으로 시작한 습관이
생각보다 크고 놀라운 변화를 만들기 시작했어요.

⏱️ 10분 책 읽기, 진짜 가능할까?

10분이란 시간은
짧지만 시작하기 좋은 시간이에요.

• 부담스럽지 않아서 실행률 높음
• 습관화하기 좋고, 루틴으로 만들기 쉬움
• ‘시작 효과’ 덕분에 10분이 30분이 되기도 함

처음부터 한 시간 읽으려다 실패하는 것보다
“10분만 읽는다”는 마음가짐이 훨씬 현실적입니다.

✅ 제가 10분 책 읽기 습관을 만들기 위해 바꾼 5가지

1. 책은 ‘앉는 곳’에 둔다

• 소파, 침대 옆, 책상 앞 등 눈에 보이면 자연스럽게 집게 됨
• 폰 대신 손이 가는 공간에 책 배치

2. 책 읽을 시간을 정해놓는다

• 매일 고정된 시간대 (예: 아침 커피 마시며, 자기 전 10분)
• 시간보단 ‘상황’에 루틴을 묶으면 더 지속됨

3. 한 번에 1권만

• 책 여러 권 동시에 읽으면 집중력도, 습관도 흐려져요
• 단순하게 → 완독의 성취감을 더 자주 느끼게 해줘요

4. 기록은 짧고 간단하게

• 책 읽고 느낀 점 한 줄만 메모
• “오늘도 읽었다”는 인증이 습관 유지에 도움

5. SNS/영상보다 먼저 책을 본다

• 눈 뜨고 10분, 자기 전 10분만이라도 책이 먼저!

📅 나의 ‘10분 독서 루틴’ 예시

시간대 루틴 소요

아침	기상 후 물 한잔 + 책 10분 읽기	10분
저녁	스마트폰 끄고 자기 전 책 펼치기	10분
외출 시	가방에 얇은 책 한 권 넣기	이동 중 활용

→ 하루 20분 이상 독서도 자연스럽게 가능해졌어요!

💡 10분 독서 습관을 위한 팁

• 짧은 챕터 구성 책부터 시작
• 소리 내서 읽기도 집중력 높이는 데 도움
• 전자책 or 오디오북 병행도 OK
• 친구나 커뮤니티와 인증하기 → 동기부여 ↑

🧠 30일 실천 후, 이런 변화가 생겼어요

• 하루가 덜 정신적으로 쫓김
• 나에 대한 자신감이 생김 (“나는 꾸준히 할 수 있다”)
• 콘텐츠 소비가 수동 → 능동으로 바뀜
• 자연스럽게 글 쓰고 싶은 마음도 생김

✅ 마무리 요약

책은 시간을 낼 필요 없이,
10분만 투자해도 ‘나’를 채울 수 있는 최고의 습관이에요

 

처음부터 완벽하려 하지 말고 "한 페이지라도 좋다"는 마음으로매일 책과 인사해보세요. 그게 변화의 시작입니다. ^^