티눈 치료 방법 및 예방법

1. 티눈이란? (원인 및 증상)

티눈(족저 각화증)은 피부가 지속적인 마찰이나 압력을 받아 각질이 두꺼워지는 현상입니다. 주로 발바닥, 발가락, 손가락 등에 발생하며, **중앙에 딱딱한 핵(코어)**이 있어 통증을 유발할 수 있습니다.

2. 티눈 치료 방법

✅ 초기 치료 (자가 치료 가능할 때)

1. 티눈 밴드 사용
   • 살리실산 성분이 포함된 티눈 밴드를 붙이면 각질이 부드러워져 자연스럽게 제거됨.
   • 매일 새 제품으로 교체하면서 사용 (약 1~2주 소요).
2. 티눈 연고 바르기
   • 살리실산 또는 요소(urea) 성분이 포함된 **연고(예: 티눈 제거 연고)**를 도포.
   • 사용 전, 각질을 따뜻한 물에 불린 후 연고를 바르면 효과적.
3. 발 각질 관리 (족욕)
   • 따뜻한 물에 10~15분 발을 담가 각질을 부드럽게 함.
   • 이후 발 전용 스크럽이나 각질 제거 도구로 티눈 부위를 부드럽게 문지름.

✅ 심한 경우 (통증이 심하거나 치료되지 않는 경우)

1. 피부과 치료
   • 냉동 치료(액화질소): 티눈 부위를 차갑게 얼려서 제거하는 방법.
   • 레이저 치료: 티눈을 빠르게 제거할 수 있지만 비용이 높을 수 있음.
   • 수술적 제거: 티눈의 뿌리를 완전히 제거하는 방법 (재발 방지 가능).
2. 내성 티눈 치료
   • 티눈이 깊게 자리 잡은 경우 피부과 진료가 필수적.
   • 발 모양에 맞는 맞춤형 깔창 착용을 통해 압력 완화.

3. 티눈 예방법

✅ 올바른 신발 착용

• 발에 꼭 맞는 편안한 신발 착용 (너무 좁거나 높은 신발 피하기).
• 쿠션감이 좋은 깔창 사용하여 발바닥 압력 분산.

✅ 규칙적인 발 관리

• 주 1~2회 족욕을 하여 피부를 부드럽게 유지.
• 보습제를 발라 피부 건조 방지.

✅ 발에 가해지는 압력 줄이기

• 장시간 서 있거나 걷는 습관 개선.
• 반복적인 마찰이 생기는 부위에는 티눈 보호 패드 사용.

4. 티눈과 관련된 자주 묻는 질문 (FAQ)

❓ 티눈과 굳은살의 차이점은?
✔️ 굳은살은 넓고 통증이 거의 없지만, 티눈은 중앙에 뿌리가 있어 통증이 발생할 수 있음.

❓ 티눈을 짜거나 칼로 제거해도 될까?
✔️ 절대 금지! 감염 위험이 높고, 더 깊어질 수 있음.

❓ 티눈 밴드는 얼마나 사용해야 하나요?
✔️ 보통 1~2주간 지속적 사용 필요. 티눈 크기에 따라 기간이 달라질 수 있음.